Gwactod - pys melys wedi'u ffriogall roi gwasgfa fendigedig a arlliw o felyster i ystod o fwydydd. Dyma ychydig o ffyrdd dyfeisgar i'w defnyddio:
1. Saladau
Ar gyfer gwasgfa annisgwyl, ychwanegwch wactod - pys melys wedi'u ffrio i saladau gwyrdd.
I ychwanegu gwead a blas i coleslaw, saladau grawn, a saladau pasta, defnyddiwch nhw fel garnais.
2. Cymysgeddau Byrbrydau:
Cyfunwch wactod - pys melys wedi'u ffrio ag almonau, ffrwythau sych, a grawnfwydydd grawn - cyfan i wneud eich cymysgedd byrbryd wedi'i bersonoli eich hun ar gyfer byrbryd llenwad ac iach.
3. Bowlenni o rawn a reis:
Ychwanegwch wactod - pys melys wedi'u ffrio fel garnais i bowlenni reis, bowlenni grawn, neu bowlenni brocio ar gyfer cydran crensiog.
4. Byrddau ar gyfer Charcuterie:
I gael ychwanegiad unigryw a chrensiog, ychwanegwch nhw at fyrddau caws a charcuterie.
5. lapio a brechdanau:
I gael cyferbyniad gweadol rhyfeddol, ychwanegwch wactod - pys melys wedi'u ffrio i paninis, lapiadau a brechdanau.
6. Cawliau:
Ychwanegwch rai pys melys fel garnais crensiog i gawliau fel sboncen tomato neu butternut.
7. Rholiau o swshi
Defnyddiwch nhw i ychwanegu cyffyrddiad crensiog, melys a sawrus i roliau swshi cartref.
8. Wyau ac omelets wedi'u sgramblo:
I ychwanegu wasgfa a blas at omelets neu wyau wedi'u sgramblo, ychwanegwch wactod - pys melys wedi'u ffrio.
9. Toppings ar gyfer pizza
I gael gwead penodol a chyferbyniad melys i dopiau eraill, gwasgarwch nhw ar ben pizza.
10. Trowch - ffrio
Ar gyfer wasgfa foddhaol, ychwanegwch nhw at lysiau troi - ffrio a ryseitiau nwdls.
11. Amnewid Cawl Crouton
Defnyddiwch wactod - pys melys wedi'u ffrio yn lle iachach yn lle croutons mewn cawliau trwy eu malu yn ddarnau bach.
12. SYLES OCHR gyda grawn a llysiau:
I ychwanegu wasgfa a blas i seigiau ochr fel quinoa, couscous, neu lysiau wedi'u rhostio, cymysgwch nhw i mewn.
13. SYLES gyda chig a bwyd môr:
Ar gyfer gwead crensiog nodedig, gorchuddiwch gig neu fwyd môr mewn pys melys wedi'i falu.
14. Gwnewch - eich - eich cymysgedd llwybr eich hun:
Ar gyfer cymysgedd llwybr blasus a iachus, cyfuno gwactod - pys melys wedi'u ffrio â ffrwythau sych, cnau, hadau, ac awgrym o siocled.
15. Gorchuddio a Bara
I wneud cramen blasus a chrensiog ar gyfer tendrau cyw iâr, ffiledi pysgod, neu tofu, mathru gwactod - pys melys wedi'u ffrio a'u defnyddio fel bara neu orchudd.
Mae gan y nibbles addasadwy hyn wead unigryw a melyster braf sy'n mynd yn dda gyda blasau melys a sawrus, a gallant wella amrywiaeth o ryseitiau. Rhowch gynnig ar ryseitiau amrywiol i ddod o hyd i'ch hoff ffordd i gynnwys gwactod - pys melys wedi'u ffrio i mewn i ddysgl.
