Mae pawb yn gwybod bod lemonau yn gyfoethog o fitamin C. Mae llawer o bobl yn hoffi yfed sleisys lemwn mewn dŵr, a all atal annwyd yn effeithiol, colli pwysau, adnewyddu'r ymennydd ac effeithiau eraill. Nid wyf yn gwybod a yw wedi'i goginio, ond mae sleisys lemwn mewn dŵr hefyd yn cael sgîl-effeithiau, oherwydd mae lemonau yn rhannol asidig. Bydd yfed dŵr lemwn yn achosi difrod penodol i'r ddueg a'r stumog. Gadewch i ni edrych ar effeithiau a sgil-effeithiau dŵr swigen sleisen lemwn.
Mae gan lemonau ffres arogl cryf, ac mae gan lemwn sych rywfaint o arogl a fitamin C. Rhaid plicio a sleisio lemonau ffres. Oherwydd bod rhai flavonoids yn yr epidermis yn uwch, megis hesperidin, naringin, ac ati, sydd i gyd yn gynhwysion iach, mae olew hanfodol lemwn hefyd yn bennaf yn yr epidermis, ac yn teneuo mae'n fuddiol i'r cydrannau arogl yn y croen lemwn. Mae gan flavonoids flas ychydig yn chwerw, tra bod gan lemonau eu hunain flas sur, gan eu gwneud yn fwy sychedig pan fyddant yn boeth. Gellir taenu lemonau dros ben â mêl ar y toriad, eu lapio mewn lapio plastig, a'u cadw yn yr oergell am hyd at dri diwrnod.
Peidiwch ag edrych ar flas sur lemwn, blas ychydig yn chwerw, ac ni ellir ei fwyta'n ffres fel ffrwythau eraill, ond mae croen lemwn yn gyfoethog mewn cydrannau anweddol aromatig, a all leddfu'r gwres a'r archwaeth. Mae gwres yr haf yn drwm, ac mae llawer o bobl wedi blino. Ar ôl amser hir o waith neu astudio, yn aml mae ganddynt archwaeth wael. Gan yfed gwydraid o ddŵr lemwn, mae'r blas ffres a sur yn adfywiol ac yn agor yr archwaeth. Mewn bwyd Gorllewinol, defnyddir lemwn fel sesnin bwyd môr i gael gwared ar arogleuon, ac mae bwyd De-ddwyrain Asia yn cael ei goginio'n uniongyrchol i dynnu sylw at ei flas melys a sur. Mae pobl De Tsieineaidd yn hoffi bwyta hwyaden rhost, gŵydd rhost, a hefyd sesnin lemwn.
Gall lemonau hefyd glirio gwres a lleihau fflem, ac mae effaith croen lemwn ar fflem yn gryfach nag effaith sitrws. Nid yw fflem, gwddf yn amserol, gall sudd lemwn a dŵr cynnes ac ychydig bach o halen wedi'i socian mewn dŵr helpu'r gwddf i besychu'r fflem cronedig.
Yn olaf ond nid lleiaf, bydd lemonêd yn blasu'n well gydag ychydig o fêl neu siwgr. Fodd bynnag, mae dŵr lemwn melys ysgafn yn cynnwys tua 5 y cant o siwgr, ac mae cwpan (200 gram) o ddŵr triagl yn cynnwys 40 kcal o egni. Os ydych chi'n yfed dau gwpan, mae'n cyfateb i fwyta chwarter powlen o reis, felly mae angen i chi reoli'ch pwysau. Dylai pobl fod yn gyfyngedig.
