Swyddogaeth ac effeithiolrwydd sleisys lemwn: Mae lemonau'n cynnwys amrywiaeth o faetholion fel carbohydradau, calsiwm, ffosfforws, haearn a fitaminau B1, B2, C, ac ati. Yn ogystal, mae asid citrig a fflavonoidau cyfoethog hefyd, olew anweddol, hesperidin ac yn y blaen. Effaith asid Citrig yw atal a dileu colomennod croen. Mae meddygaeth Tsieineaidd yn credu bod lemon yn gynnes o ran natur, yn chwerw o ran blas, nad yw'n wenwynig, mae ganddo swyddogaethau fel quenching syched a hyrwyddo hylif y corff, lleddfu gwres yr haf a lliniaru camesgoriad, llwyfannu, cryfhau stumog, lleddfu poen a swyddogaethau eraill, diuretig, addasu athreiddedd fasgwlaidd, ac mae'n addas ar gyfer edema a gordewdra. Dylai ysmygwyr fwyta mwy o lemonau oherwydd bod arnynt angen dwywaith cymaint o fitamin C â'r rhai nad ydynt yn ysmygu. Mae lemon yn isel mewn calorïau ac mae'n crebachu'n gryf, felly mae'n ffafriol i leihau braster ac mae'n feddyginiaeth dda ar gyfer colli pwysau. Gall lemon atal arteriosclerosis cardiofasgwlaidd a lleihau ficosedd gwaed.
Rôl sleisys lemwn wedi'u socian mewn dŵr:
1. Whitening
Gan fod lemon yn gyfoethog iawn mewn fitaminau, mae dŵr lemwn yn gynnyrch da ar gyfer harddwch, gall atal a dileu colomennod croen, a chwarae rhan mewn gwynnu;
2. Atal a thrin clefyd cardiofasgwlaidd
Gall yfed dŵr lemwn hefyd atal clefydau cardiofasgwlaidd, oherwydd gall dŵr lemwn leddfu effaith calsiwm i hyrwyddo geulo gwaed, fel y gall atal a chynorthwyo i drin gorbwysedd a babandod myocardiaidd;
3. Atal a thrin cerrig arennau
Mae dŵr lemon yn cynnwys llawer o citrate, sy'n gallu atal crisialu halwynau calsiwm, a thrwy hynny atal cerrig arennau rhag ffurfio, a hyd yn oed leihau nifer y cerrig mewn rhai cleifion â cherrig arennau cronig. Dengys canlyniadau ymchwil a gyhoeddwyd yng nghyfarfod blynyddol Cymdeithas Wrolegol America hefyd fod yfed diodydd sy'n cynnwys sudd lemwn yn aml yn cynyddu lefel y citrate yn yr wrin, cemegyn sy'n atal mwynau yn yr wrin rhag ffurfio crisialau yn yr arennau, a elwir yn gerrig arennau.
4. Gwella imiwnedd
Mae Lemon yn gyfoethog o fitamin C, sydd â llawer o swyddogaethau fel gwrthfacterol, gwella imiwnedd, a helpu i gynhyrchu collagen. Gall yfed dŵr lemwn yn aml ychwanegu fitamin C. Pan fyddwch chi'n cael annwyd, yn yfed 500 i 1000 ml o lemonêd y dydd, sy'n gallu lleihau'r trwyn sy'n rhedeg a gwneud i'r oerfel fynd i ffwrdd yn gyflym, yn enwedig pan fyddwch newydd ddal annwyd, gellir ei wella heb feddyginiaeth. Yn ogystal â gwrthfacterol a rhoi hwb i imiwnedd, mae hefyd yn cael yr effaith o flasu treuliad, hyrwyddo hylif y corff a quenching syched a lleddfu gwres.
5. Disgwyliwr
Llai adnabyddus yw bod lemonau hefyd yn disgwyl, yn fwy felly nag orennau a sitrws. Ychwanegwch sudd lemwn i ddŵr cynnes a halen a'i yfed i beswch phlegm trwchus sydd wedi cronni yn eich gwddf. Pan fydd yr oerfel yn dechrau, efallai y byddwch am yfed lemwn a mêl i leddfu dolur gwddf a lleihau anghysur fel gwddf sych.
